Service如何返回原Activity并刷新UI

初学android写了一个小程序，MainActivity按开始button后，会启动一个Service A，A中包含以下操作，按home键将MainActivity切换到后台，然后会启动音乐播放器、相机等应用做很多操作后（约2个小时），这个时候Service A的操作执行完了。
我想实现Service A唤醒原MainActivity，并且把MainActivity的progressBar的进度刷新显示100%，button的显示测试完成，怎么实现啊？求大神指点，谢谢！