/**
     * 邮件发送的方法
     * @param to 收件人
     * @param subject 主题
     * @param content 内容
     * @return 成功或失败
     */
    public static boolean send(String to, String subject, String content){
        // 第一步：创建Session
        Properties props = new Properties();
        //指定邮件的传输协议，smtp(Simple Mail Transfer Protocol 简单的邮件传输协议)
        props.put("mail.transport.protocol", "smtp");
        //指定邮件服务器
        //props.put("mail.smtp.auth", "true"); 
        props.put("mail.host","smtp.163.com");
        //指定邮件的发送人(您用来发送邮件的服务器，例如您的163\sina等邮箱)
        props.put("mail.from", "*******@163.com");
        Session session = Session.getDefaultInstance(props);
        // 开启调试模式
        session.setDebug(true);
        try {
            // 第二步：获取邮件发送对象
            Transport transport = session.getTransport();
            // 连接邮件服务器，链接您的163、sina邮箱，用户名（不带@163.com，登录邮箱的邮箱账号，不是邮箱地址）、密码
            transport.connect("*******", "*******");
            // 第三步：创建邮件消息体
            MimeMessage message = new MimeMessage(session);
            //邮件的主题
            message.setSubject(subject);                               
            //邮件的内容
            message.setContent(content, "text/html;charset=utf-8");        
            //邮件发送时间
            message.setSentDate(new Date());                            
            // 第四步：发送邮件
            //第一个参数：邮件的消息体
            //第二个参数：邮件的接收人，多个接收人用逗号隔开（test1@163.com,test2@sina.com）
            transport.sendMessage(message, InternetAddress.parse(to));
            return true;
        } catch (Exception e) {
            e.printStackTrace();
        }
        return false;
    }
 
    public static void main(String[] args) {
        //您要发送给谁，标题，内容
        send("*******@qq.com", "测试邮件", "你好你好你好你好你好你好你好你好");
    }

这是之前写的一个工具类，刚才测试的时候竟然也报了553，查了一下说是要用客户端授权码登陆，你可以登上163邮箱去设置一下，改完之后用授权码登陆居然又变成了554错误，一看是当成垃圾邮件处理了，改了下标题成功。
ps：果然还是一个慢慢调试的过程，祝你成功