这个官方网站解释最清楚了，只能举些不那么实用的例子
standard 不说了
singletop 这个本人曾经用来避免多次创建，例如点击一个按钮启动一个activity，假如快速点击多次会导致反复启动，一种办法是在点击事件里过滤，另一个办法是设置目标activity是singletop
singleTask 是不是就好比联系人activity
singleInstance 例如第一次启动时一个activity让用户填资料，填完后转到主activity，此时按后退，不再退回前一个activity。